Tropische papaya bowl
Wat is de tropische papaya bowl
Een tropische papaya bowl is een gezonde en lekkere snack die de laatste tijd behoorlijk populair is geworden. Het is gemaakt met vers, tropisch fruit zoals mango, granadilla en papaja.
De vruchten worden in blokjes of plakjes gesneden en in een kom gerangschikt. De bowl wordt vervolgens afgetopt toppings zoals granola of noten. Dit zorgt voor een voedzame snack die zowel bevredigend als esthetisch is.
Waar kun je het kopen?
Niet alle producten die je nodig hebt voor dit recept zijn te vinden in supermarkten als Albert Heijn, Lidl of Jumbo. Dit komt omdat de fruitsoorten in deze papaya bowl tropisch zijn en niet groeien in ons klimaat.
Zo komen de baby ananas, carambola, passievruchten, mango en papaya in deze tropische fruit bowl vanuit landen met een tropisch klimaat. Je kunt deze producten vinden bij speciaalzaken of online, bij bijvoorbeeld Groentebroer.nl. Let wel op bij het kopen van de papaya dat je deze zelf moet snijden en invriezen, je kunt ze niet ingevroren kopen.
Bereidingswijze
- Zorg allereerst voor een schone werkplek.
- Doe de bevroren papaya blokjes in de blender.
- Snijdt alle vruchten in kleine blokjes.
- Voeg deze toe aan de papaya blokjes in de blender.
- Voeg iets minder dan een derde van de blender met water.
- Voeg een eetlepel agavesiroop toe.
- Blend 3 minuten voor een glad geheel.
- Leeg de blender in een kom.
- Voeg havermout, kokosrasp en noten & zaden toe.
- Klaar is Kees!
Serveertip
Het beste moment in het jaar om een heerlijke tropische papaya bowl te maken is toch echt de zomer! Heerlijk s ochtends wakker worden met een koude fruit bowl, om vol energie van jouw zomerse dag te genieten. Natuurlijk kun je deze bowl iedere dag van het jaar eten. Het is maar net waar je zin in hebt s ochtends.
Gezondheidsvoordelen tropische papaya bowl
Tropisch fruit zit boordevol essentiële vitamines en mineralen die kunnen helpen om jouw algehele gezondheid en welzijn te verbeteren. Van mango’s tot ananas, papaja’s, carambola’s en passievruchten, deze vruchten barsten van de smaak en voedingsstoffen die de immuniteit kunnen versterken, ontstekingen kunnen verminderen en zelfs de gezondheid van de huid kunnen verbeteren.
Wil je meer te weten komen over de gezondheidsvoordelen per vrucht van de vruchten in deze tropische papaya bowl? Klik dan hier en vergaar meer kennis!
