Lucuma
Lucuma is een vrucht afkomstig uit Zuid-Amerika waar het al duizenden jaren wordt geteeld.
Lucuma heeft een unieke zoete smaak die vaak wordt vergeleken met ahornsiroop of zoete aardappel.
Niet alleen is lucuma lekker, maar het heeft ook verschillende gezondheidsvoordelen.
Lucuma is namelijk rijk aan antioxidanten, vezels en vitaminen B en C.
Daarnaast wordt lucuma gebruikt in de traditionele geneeskunde vanwege zijn ontstekingsremmende en anti-veroudering eigenschappen.
Gezondheidsvoordelen lucuma
Rijk aan krachtige antioxidanten
Lucuma is een tropische vrucht die bekend staat om zijn rijke bron aan krachtige antioxidanten.
Antioxidanten zijn erg belangrijk voor het lichaam omdat ze helpen om schadelijke stoffen, bijvoorbeeld vrije radicalen, te neutraliseren.
Naast antioxidanten bevat lucuma ook veel voedingsstoffen zoals vezels, vitamine B en mineralen zoals calcium en fosfor.
Vitamine & mineralen bom
Lucuma bevat een grote hoeveelheid aan vitamines en mineralen die helpen bij het versterken van het immuunsysteem, het verbeteren van het zicht, het voorkomen van chronische ziekten en het verbeteren van de algehele gezondheid.
Bovendien bevat lucuma veel calcium, evenals bètacaroteen, zink, ijzer, vitamine C, niacine (B3) en vezels. Deze vrucht bevat ook 14 essentiële sporenelementen.
Ontstekingsremmend
De tropische lucuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen.
Lucuma bevat veel namelijk krachtige antioxidanten, voornamelijk flavonoïden, die ontstekingsremmende eigenschappen bevatten.
Beschermd de huid
Lucuma wordt beschouwd als een superfood vanwege zijn vele voedingswaarde.
De vrucht is namelijk rijk aan antioxidanten, vezels, vitamines en mineralen die kunnen bijdragen aan een gezonde huid.
Bovendien wordt lucuma vaak gebruikt in huidverzorgingsproducten vanwege deze eigenschappen, en kan helpen om de huid te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf.
Versterkt het immuunsysteem
De tropische vrucht lucuma is rijk aan antioxidanten en mineralen zoals ijzer, calcium en fosfor.
Deze dragen allemaal bij aan een gezond immuunsysteem en helpen je immuunsysteem te versterken.
Bovendien bevat Lucuma ook vitamine C, wat een belangrijke rol speelt bij het ondersteunen van de afweer van het lichaam tegen ziekten en infecties.
Tags:
Meer gezondheidsvoordelen
Misschien vind je dit ook interessant
Dit artikel is geschreven vanuit persoonlijke visie en research. Wij hebben geen medische achtergrond. Voor medisch advies raadplegen wij je contact op te nemen met je huisarts (of een specialist of deskundige)