Passiflora
De passievrucht, granadilla, maracuja, en curuba behoren tot de familie passiflora.
Passiflora is een klimplant, deze plant is te herkennen aan haar mooie openslaande paarse bloemen.
De vruchten die tot de passiflora behoren zijn niet alleen lekker maar bieden ook veel gezondheidsvoordelen.
Deze exotische vruchten bevatten namelijk een hoog gehalte aan vitamines, maar liefst 27% van je alledaags benodigde hoeveelheid vitamine C.
Ze bevatten ook vele antioxidanten en beschermt daardoor het lichaam tegen ziektes en vrije radicale.
Gezondheidsvoordelen passiflora
Goed voor je darmen
Passievruchten zitten boordevol vezels. Deze vezels zijn erg belangrijk voor je lichaam, ze spelen een rol bij een goede spijsvertering en stoelgang.
Vezels zorgen er namelijk voor dat je darmen beter in staat zijn om voedingsstoffen uit je voeding te halen en ze houden je darmen gezond.
Rijk aan antioxidanten
De tropische passievrucht is rijk aan antioxidanten. Deze stoffen helpen bij het opruimen van vrije radicale in het lichaam.
Antioxidanten spelen een belangrijke rol bij het gezond houden van je lichaam.
Ze kunnen bijvoorbeeld stress en ontstekingen verminderen.
Gezond voor je ogen
Vitamine A, dit is een grote hulp bij de gezondheid van je ogen, passievruchten bevatten veel van deze vitamine.
Ons lichaam heeft namelijk deze vitamine nodig om te helpen beschermen tegen verschillende oogaandoeningen.
Versterkt het immuunsysteem
De tropische passievrucht bevat veel vitamine C.
Vitamine C is cruciaal voor het lichaam aangezien hij helpt te beschermen tegen vrije radicalen.
Ze zijn goed voor het immuunsysteem omdat ze helpen bij opnemen van meer ijzer uit voedsel.
Mededankzij vitamine C kan ons lichaam infecties en virussen bestrijden.
Goed voor je hart
Het mineraal kalium is rijkelijk te vinden in de passievrucht, wat erg goed is voor je hart.
Passievruchten zijn ook nog eens erg laag in zout.
Wanneer je de passievrucht met de zaadjes opeet, dan geeft je dit ook veel vezels.
Vezels kunnen helpen overtollig cholesterol uit de bloedvaten te verminderen en zo verminderen ze het risico op hartaandoeningen.
Meer gezondheidsvoordelen
Misschien vind je dit ook interessant
Dit artikel is geschreven vanuit persoonlijke visie en research. Wij hebben geen medische achtergrond. Voor medisch advies raadplegen wij je contact op te nemen met je huisarts (of een specialist of deskundige)