7. Interessante feitjes over Ashwagandha

Ashwagandha poeder met capsules en de wortel

Ashwagandha is een krachtig kruid in de Ayurvedische geneeskunde dat al eeuwenlang wordt gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. In de afgelopen jaren heeft het aan populariteit gewonnen in de westerse wereld vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen. 

In deze blogpost zullen we 7 interessante feitjes over Ashwagandha verkennen en kennis maken met ashwagandha capsules.

1. Ashwagandha staat ook bekend als Withania Somnifera

De naam Ashwagandha is een Sanskriet woord dat “geur van het paard” betekent omdat de verse wortels van de plant een sterke paardachtige geur hebben. De wetenschappelijke naam is Withania Somnifera. Het behoort tot de familie Solanaceae en is verwant aan tomaten en pepers. 

Dit kruid is een van de belangrijkste kruiden die in de Ayurvedische geneeskunde worden gebruikt en wordt al meer dan 3000 jaar gebruikt om de algehele gezondheid en het welzijn te bevorderen.

2. Ashwagandha heeft anti-kanker eigenschappen

Studies hebben aangetoond dat ashwagandha anti-kanker eigenschappen heeft die kunnen helpen bij het voorkomen van de groei en verspreiding van kankercellen. Het bevat verbindingen zoals withaferine A en withanolides die zijn gevonden om de groei van tumoren te remmen en geprogrammeerde celdood in kankercellen te veroorzaken. 

3. Ashwagandha kan de hersenfunctie verbeteren

Het wonderbaarlijke kruid ashwagandha kan helpen bij het verbeteren van de hersenfunctie en het geheugen. Ashwagandha kan de acetylcholine niveaus in de hersenen kan verhogen, wat een neurotransmitter is die een cruciale rol speelt bij leren en geheugen. 

Het heeft ook antioxidanten eigenschappen die de hersenen kunnen helpen beschermen tegen oxidatieve stress. 

4. Ashwagandha kan stress en angst verminderen

Een van de bekendste voordelen van ashwagandha is het vermogen om stress en angst te verminderen. Het werkt door de cortisolniveaus in het lichaam te verlagen, wat een hormoon is dat vrijkomt als reactie op stress. 

Studies hebben aangetoond dat het ook de symptomen van angst en depressie kan helpen te verbeteren. 

Ashwagandha poeder met capsules en de wortel

5. Ashwagandha kan de vruchtbaarheid bij mannen verbeteren

Ashwagandha kan de vruchtbaarheid bij mannen te verbeteren door het aantal en de beweeglijkheid van sperma te verhogen. Het heeft ook antioxidanteigenschappen die sperma kunnen helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door oxidatieve stress. 

Bovendien is aangetoond dat ashwagandha de testosteronspiegel bij mannen kan verbeteren, wat de vruchtbaarheid verder kan verbeteren.

6. Ashwagandha kan het cholesterol- en triglyceridengehalte verlagen

Studies hebben aangetoond dat ashwagandha kan helpen bij het verlagen van het cholesterol- en triglyceridengehalte in het bloed. Het werkt door de opname van cholesterol en triglyceriden in de darm te verminderen en hun uitscheiding via de ontlasting te verhogen. 

7. Ashwagandha kan helpen om spiermassa en kracht te verbeteren

Ashwagandha blijkt te helpen bij het verbeteren van spiermassa en kracht bij mannen die aan weerstandstraining doen. Het werkt door het verhogen van de testosteronspiegel en het verminderen van spierschade en ontsteking veroorzaakt door lichaamsbeweging. 

Dit maakt ashwagandha in capsule vorm een veelbelovend natuurlijk supplement voor atleten en bodybuilders die hun prestaties en herstel willen verbeteren.

Conclusie

Kortom, ashwagandha is een fascinerend kruid met tal van mogelijke gezondheidsvoordelen. Er zijn veel redenen waarom het de afgelopen jaren aan populariteit heeft gewonnen. 

Als je geïnteresseerd bent in het proberen van ashwagandha capsules, raadpleeg dan jouw zorgverlener om de juiste dosering en mogelijke interacties met andere medicijnen te bepalen. Bedankt voor het lezen van de 7 Interessante feitjes over Ashwagandha.

Meer feitjes & weetjes

Misschien vind je dit ook interessant